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我家一周的早餐,七天不重样,女儿吃的幸福:是爱的味
发布日期:2020-09-14 05:20   来源:未知   阅读:

周一:胡萝卜蛋饼,牛奶,葡萄

胡萝卜切细丝,喜气洋洋高手论坛,打入一颗鸡蛋,适量盐和胡椒粉打散,然后加入少许水搅拌均匀,并少量多次的加入面粉,搅成酸奶状的面糊,倒入电饼铛中煎至两面金黄,香喷喷的胡萝卜蛋饼就做好了。

周二:三明治,黄瓜,苹果,牛奶

【胡萝卜蛋饼的做法】

孩子们已经开学一周了,从上课第一天起,紧张繁忙的学业就伴随着他们,所以作为家长,必须得保障孩子们的后勤餐饮,提供足够营养的三餐食物。而其中承载一日之计的早餐,尤其重要。

胡萝卜富含丰富的维生素,尤其是其中的维生素A,对孩子们的眼睛起着一定的保护作用;鸡蛋中含有丰富的蛋白质,为孩子提供一上午的能量补充,两者混合制作,还可以促进胡萝卜素的吸收,营养全面。